首、肩こり

肩こりを解消する方法のひとつにストレッチがあります。テレビを見ながらでも、仕事をしながらでもできるストレッチもありますので、肩こりにお悩みの方はぜひ試してみてはいかがでしょうか。本記事では、肩こりに効くストレッチの方法を…

巻き肩/前肩とは、肩が通常よりも前に出て、内側に入り込んでいる状態です。スマホの使い過ぎなどが原因で起こる場合が多く、放置すると肩がこりやすくなるなどの問題が起こりやすくなるため注意しましょう。本記事では巻き肩/前肩の原…

多くの現代人を悩ませている症状が、スマホ首（ストレートネック）です。メディアなどで名前を聞く機会も増えましたが、スマホ首の症状や原因は何なのでしょうか。痛みを和らげる方法や、自分がスマホ首かどうかをチェックする方法なども…

ストレートネックとは姿勢の悪さが原因で起こる症状で、スマホ首とも呼ばれます。放置すると手や腕のしびれなどの症状が出るケースもありますが、自力で改善する方法はあるのでしょうか。ストレートネックを発症・再発しにくい過ごし方に…

辛い肩こりで来院される特に女性の方々でよく聞かれるのは 「今まで頻繁にマッサージに行っていたのですが施療直後はスッキリした感じなのが翌朝にはまた元に 戻ってしまうのは何故ですか？」と 「強くマッサージされた後は決まって揉…

筋膜と筋膜の間には滑液により通常は擦れても滑りがあり（滑走性）支障は起きないのですが、長時間の同一姿勢での作業で滑液の流れも悪くなり、筋膜の構成成分のコラーゲンが乾いて膠（にかわ）状になり筋膜同士がくっついて滑りが悪くな…

酷い首、肩こりで苦しまれている方々には長時間の同一姿勢によるデスクワークをしている方が多いのですが、これにより指は動いても肩は静止したまま、首は重い頭（頭は体重の10分の１で前傾すれば何倍も首に負担がかかります）を支えて…

院の近辺には六本木ヒルズ、ミッドタウンなどにIT関連の会社が多数あり、来院する患者さんはSE(システムエンジニア）の方が多く、長時間のPC作業をする為、同一姿勢で呼吸も浅く集中の連続、気が付くと酷い首、肩こりで辛い毎日を…