首、肩こり

猫背であることを自覚していても、大ごとだと思わずに放置してしまっている方は多いでしょう。しかし、猫背を放置するのはリスキーであることをご存知でしょうか。本記事では、猫背を早めに矯正すべき理由のほか、猫背を引き起こす原因、…

「肩こりが頭痛の原因になる」という話を聞いたことがある方は多いでしょう。また結論をお伝えしますと、肩こりが頭痛の原因になるという話は本当です。そこで本記事では、肩こりが頭痛を引き起こすメカニズムと、つらい頭痛に対して今す…

首こりを放置すると全身にさまざまな悪影響を及ぼす場合があり、その代表例のひとつが頭痛です。しかし、そもそもなぜ首こりが頭痛を誘発させるのでしょうか。本記事では首こりと頭痛の関連性について解説し、頭痛を緩和する方法や予防法…

首こりは慢性化する場合が多く、しつこい痛みや突っ張りに嫌気がさしている方も多いはずです。そこで本記事では、首こりを解消させる効果的な方法を6つピックアップしました。また、首こりを放置すると危険な理由までを詳しく解説します…

首こり・肩こりの両方に悩まされている人は多いでしょう。重症化すると椅子に座っているのもつらくなるものですが、この2つはどのような方法で解消させると良いのでしょうか。本記事では、首こり・肩こりの関係や予防法について解説しま…

40代以降の方が悩まされやすい肩の痛みと言えば、四十肩・五十肩です。しかし、何が原因で発症して、普通の肩こりとはどのような違いがあるのでしょうか。本記事では、四十肩・五十肩の代表的な症状を詳しく解説して、有効な対処法など…

重度の肩こりに悩み、治療をプロに任せようと考える方は多いはずです。そこで気になるのは、整体を利用すると本当に肩こりを解消できるのかどうかという点ではないでしょうか。本記事では、整体とマッサージの違いを整理したうえでメリッ…

肩こりを解消する方法のひとつとして、筋トレがおすすめです。本記事では筋トレ初心者の方でも無理なく自宅で行うことができ、肩こりへの効果も期待できるトレーニング法を5つご紹介します。筋トレが肩こりに効果的である理由や、筋トレ…

つらい肩こりに悩まされ、解消法を探している方は多いでしょう。肩こりを放置していると、全身の不調を招いたり、うつ病やがんの発症リスクを高めたりする恐れがあるため注意が必要です。そこで本記事では、肩こりを解消する方法や放置す…

肩こりに悩まされている方の中には、ツボを押して改善させたいと考えている方もいるでしょう。そこで本記事では、肩こりに効く6つのツボと、ツボ押しの効果を高めるやり方・注意点を解説します。ツボ以外の肩こり解消法もお伝えしますの…