六本木カイロコラム

肩こりを解消する方法のひとつにストレッチがあります。テレビを見ながらでも、仕事をしながらでもできるストレッチもありますので、肩こりにお悩みの方はぜひ試してみてはいかがでしょうか。本記事では、肩こりに効くストレッチの方法を…

巻き肩/前肩とは、肩が通常よりも前に出て、内側に入り込んでいる状態です。スマホの使い過ぎなどが原因で起こる場合が多く、放置すると肩がこりやすくなるなどの問題が起こりやすくなるため注意しましょう。本記事では巻き肩/前肩の原…

肘の痛みを引き起こす原因のひとつには、テニス肘が挙げられます。名称から誤解されがちですが、テニス肘はテニスをしていない方も発症するポピュラーな症状です。本記事ではテニス肘のメカニズムや症状、治療法の基本、そして予防法まで…

多くの現代人を悩ませている症状が、スマホ首（ストレートネック）です。メディアなどで名前を聞く機会も増えましたが、スマホ首の症状や原因は何なのでしょうか。痛みを和らげる方法や、自分がスマホ首かどうかをチェックする方法なども…

ストレートネックとは姿勢の悪さが原因で起こる症状で、スマホ首とも呼ばれます。放置すると手や腕のしびれなどの症状が出るケースもありますが、自力で改善する方法はあるのでしょうか。ストレートネックを発症・再発しにくい過ごし方に…

肘の酷使などが原因で、スイングする際などに強い痛みを感じるゴルフ肘を発症するケースがあります。ゴルフを愛する人にとって気になるのは、プレイを続けながら症状を改善できるのかという点ではないでしょうか。本記事では、この点につ…

ぎっくり腰とは、急性的な腰痛の総称です。良く耳にする言葉ですが、具体的にどのような症状を引き起こすのでしょうか。見逃さずにつかんでおきたい前兆や、ぎっくり腰を発症させる主な原因について詳しく解説します。   ぎ…

ある日突然ぎっくり腰に襲われ、強い痛みに悩んでいる方は多いでしょう。そこで今すぐにぎっくり腰の治し方を知りたい方に向けて、即効性のある応急処置と対処法をご紹介します。再発を予防する方法もお伝えしますので、ぜひチェックして…

ぎっくり腰に襲われて強い痛みを感じている方は、あとどれくらい辛抱すれば完治するのかが気になるはずです。また耐え難い痛みであるため、治療法や予防法も知りたいでしょう。   そこで本記事では、その間の治療方法や、ぎ…

ぎっくり腰になったとき、ストレッチをすると改善を見込めるのでしょうか。結論をお伝えしますと、ストレッチがぎっくり腰の痛みを和らげる場合がありますが、いくつかの注意点を守る必要があります。本記事ではぎっくり腰を悪化させない…