腰痛

妊娠中のつらい腰痛には、どのように対処すると良いのでしょうか。胎児への影響が気になり、ストレッチやコルセットを使った対策ができずに悩んでいる妊婦さんは多いはずです。そこで本記事では、妊娠中に生じやすい腰痛への対処法と、腰…

腰が前に反っている状態を「反り腰」と言います。反り腰になると太って見えてしまうだけでなく、放置すると腰部脊柱管狭窄症などの疾患を発症させる可能性があるため要注意です。そこで本記事では、反り腰を改善させる方法や反り腰になる…

お尻の中で最も大きな筋肉が、「大殿筋」です。大殿筋が果たす役割は多く、健康のためには大殿筋を維持する必要があります。   本記事では、大殿筋の役割や健康を維持すべき理由を解説します。また大殿筋に痛みが出る原因と…

坐骨神経痛とは腰痛に伴って発症するケースが多い病気ですが、具体的にどのような症状が出るのかはあまり知られていません。そこで本記事では、坐骨神経痛の代表的な症状や発症する主な原因、そして治療法を解説します。坐骨神経痛は放置…

腰の痛みを和らげるためには、「腰痛体操」が有効とされています。しかし、腰痛体操を無計画に行ってしまうと、むしろ腰痛を悪化させる可能性もあるため注意しなければなりません。本記事では、腰痛体操の方法や腰痛体操を行う際の注意点…

一口に腰痛と言っても、症状はさまざまです。中には左側にだけ痛みやしびれ、違和感などが生じる腰痛に悩まされている方もいます。   しかし、なぜ左側だけに腰痛があらわれるのでしょうか。考えられる原因を紹介し、改善策…

腰痛を筋トレで抑えられるという話がありますが、結論からお伝えするとこの話は本当です。しかし、筋トレのタイミングを誤ると逆効果になるため注意しましょう。本記事では、腰痛の予防に筋トレが有効な理由と筋トレがリスクになるタイミ…

ぎっくり腰とは、急性的な腰痛の総称です。良く耳にする言葉ですが、具体的にどのような症状を引き起こすのでしょうか。見逃さずにつかんでおきたい前兆や、ぎっくり腰を発症させる主な原因について詳しく解説します。   ぎ…

ある日突然ぎっくり腰に襲われ、強い痛みに悩んでいる方は多いでしょう。そこで今すぐにぎっくり腰の治し方を知りたい方に向けて、即効性のある応急処置と対処法をご紹介します。再発を予防する方法もお伝えしますので、ぜひチェックして…

ぎっくり腰に襲われて強い痛みを感じている方は、あとどれくらい辛抱すれば完治するのかが気になるはずです。また耐え難い痛みであるため、治療法や予防法も知りたいでしょう。   そこで本記事では、その間の治療方法や、ぎ…